KEY V: FIT & FRESH
ฟิต เฟี้ยว เฟรช
หลายคนนึกไม่ถึงว่าในที่สุดของชีวิต ความสุขและการมีสุขภาพดี คือสิ่งที่พวกเขาไม่เคยเลือก และในบั้นปลายชีวิตเขาก็อยู่กับร่างกายผุพัง แบบไม่มีความสุขเลย คุณเลือกที่จะไม่เป็นหนึ่งในคนเหล่านั้นได้ สัมมนานี้จะชวนคุณมาดูแลสุขภาพ และความสุขของคุณด้วยกัน
Attitude: วิธีเปลี่ยนตัวเองให้เป็นคนคิดบวก
Nutrition: ดูแลสุขภาพจากภายใน สู่ภายนอกด้วยอาหาร
Exercise: ฟิตแอนด์เฟิร์ม เปลี่ยนคุณเป็นคนใหม่ที่รูปร่างดี มีพลัง และเป็นสุข
Appearance: เรียนรู้การสร้างภาพลักษณ์ที่ดี ที่มีพื้นฐานจากภายใน
เหมาะสำหรับ
- ผู้ที่อยากกลับมารักตัวเอง และใส่ใจดูแลสุขภาพตัวเองให้มากขึ้น
- ผู้ที่อยากเปลี่ยนแปลงตัวเองเป็นคนใหม่ เพื่อมีชีวิตที่เป็นสุข และสมดุลย์แบบองค์รวม
เป็นผลงานพ็อกเก็ตบุ๊คของกมลชนก ปานใจ หลังจากเธอห่างหายไปจากแผงหนังสือเกือบหกปี กลับมาคราวนี้เธอนำประสพการณ์ที่ได้จากการเป็นบรรณาธิการบริหารนิตยสาร Slim Up และนักเขียนคอลัมภ์สุขภาพของนิตยสาร Volume จนได้ฉายา “กูรูสุขภาพ” มาแบ่งปันให้ผู้อ่านล้วนมาจากสืบเสาะและอัพเดทข้อมูล และนำไปปฏิบัติด้วยตัวเอง ทำให้เธอมีข้อมูลแปลกใหม่ที่เต็มไปด้วยข้อคิด, Tricks และ Tips ที่เข้าใจง่าย ไม่วุ่นวายแต่เวิร์ค และเห็นผลจริงภายใน 21 วัน ถือเป็นงานเขียนแนวสุขภาพเล่มแรกของเธอที่น่าจับตามองไม่แพ้งานเล่มก่อนๆ
‘ฟิตแอนด์เฟิร์ม ใน 21 วัน’ หรือ ’21 Days Fit And Firm’ มีจุดเด่นอยู่ที่เนื้อในอัดแน่นด้วยข้อมูล ที่อัพเดทและอธิบายให้คุณเข้าใจง่าย เน้นเรื่องความคิดจากภายในสู่ภายนอก ทำให้คุณเปลี่ยนเป็นคนใหม่ที่คุณรูปร่างดี มีพลัง และเป็นสุข แถมมีดีไซน์เก๋และขนาดกำลังเหมาะพกใส่กระเป๋า
ติดตาม กมลชนก ปานใจ ได้ที่เฟสบุ๊ค
หนังสือสร้างแรงบันดาลใจ ที่โรงเรียนไม่เคยสอน