Key Up

บางคนก็บอกว่า “ความเครียดเป็นเรื่องปกติที่ใคร ๆ ก็มี ไม่มีสิแปลก” ใช่ค่ะ ทุกคนรู้จักความเครียดกันเป็นอย่างดี แต่ไม่ใช่ทุกคนนะคะ ที่จะรู้ว่า เครียดแค่ไหน จึงจะไม่เรียกว่า ”มากเกินไป”

คุณคงเคยได้ยินงานวิจัยที่บอกว่า โดยเฉลี่ยแล้ว คนไทยอ่านหนังสือวันละ 2 บรรทัด ต่อคน มันเป็นค่าเฉลี่ยที่ดูน้อยมากจนน่าใจหาย ทั้ง ๆ ที่การอ่านคือวิธีที่จะทำให้สมองและร่างกายของคุณได้รับประโยชน์อย่างที่คุณไม่ทันได้นึกถึง

พวกเขาจะตัดสินคุณภายใน 3 วินาทีที่พบเจอจากรูปลักษณ์ภายนอกและการแสดงออกแรกพบของคุณ

หัวหน้าทั้งหลายอาจจะกำลังปวดหัวคิดไม่ตกว่าแนวทางการทำงานแบบไหนถึงจะดีที่สุด การมีพระเดช หรือ พระคุณ อาจจะฟังดูยาก แต่ก็ล้วนเป็นทักษะที่ฝึกฝนได้

หากคุณต้องการยกระดับตัวเองก้าวขึ้นสู่ขั้นต่อไป คุณจำเป็นต้องมีประสิทธิภาพที่มากขึ้น ซึ่งสำหรับหลาย ๆ คนแล้วมันกลับไม่ใช่เรื่องง่ายเลยแม่แต่นิดเดียว บางครั้งเราต้องอาศัยการเตือนตัวเองอยู่บ่อย ๆ และนี่คือคำพูดอันทรงพลัง 7 ประโยคที่จะทำให้คุณมีประสิทธิภาพในการทำงานมากขึ้น

คุณอยากประสบความสำเร็จหรือไม่? ผู้บริหารที่ประสบความสำเร็จหลายคนได้แบ่งปันความคิดและกิจวัตรที่พวกเขามีเหมือนกัน ซึ่งเป็นส่วนหนึ่งที่มีบทบาทสำคัญต่อความสำเร็จของพวกเขา

วันนี้คุณอาจจะได้หัวเราะอย่างสุดเสียง แต่พรุ่งนี้อาจจะกลายเป็นวันที่คุณจะต้องร้องไห้แทบขาดใจ แต่ไม่ว่าอะไรจะเกิดขึ้นกับคุณ ชีวิตก็ยังคงต้องดำเนินต่อไป นี่คือวิธีรับมือในช่วงเวลาที่สภาพจิตใจของคุณไม่พร้อมกับการทำงาน

       เราต่างรู้ดีว่า ชีวิตนี้ช่างแสนสั้น แต่ก็ยังมีใครหลายคนที่ไม่เลือกทำให้ปีใหม่ของพวกเขาแตกต่าง มีหลายคนบนโลกใบนี้ที่ใส่คำว่า “ทีหลัง” ต่อท้ายความฝันของพวกเขา และคำว่า “ที่หลัง” นั้นก็ไม่เคยมาถึง

นี่คือช่วงเวลาสำคัญในการตั้งเป้าหมายของปี 2017... และสำหรับบุคลากรชั้นยอดของคุณ การเปลี่ยนงานอาจจะเป็นหนึ่งในตัวเลือกที่เขาต้องการจะทำในปีหน้า ดังนั้นอย่าปล่อยให้คนที่ดีที่สุดของคุณต้องถูกล่อลวงให้มองหาเส้นทางอาชีพที่สดใสและท้าทายข้างนอกองค์กรของคุณเลย”

 พวกเขาก็มักจะคิดว่าการจะเป็นคนรวยคงเป็นได้แค่เพียงฝัน เว้นแต่จะได้รับมรดกหรือถูกรางวัลที่ 1 อย่างไรก็ตาม คนที่ประสบความสำเร็จไม่ได้สร้างความมั่งคั่งภายในชั่วข้ามคืนหรืออาศัยแค่ โชคช่วย

แม้ใครหลายคนจะรู้ว่าความโกรธเป็นสิงที่ไม่ดีต่อตัวเองและหน้าที่การงาน โดยเฉพาะการโกรธจนขาดสติแล้วเผลอปล่อยให้มันเข้ามาควบคุณจิตใจของคุณให้ต้องลงมือทำเรื่องที่คุณต้องเสียใจไปจนตลอดชีวิต

 การบริหารเงินไม่ใช่สิ่งที่บรรจุเป็นวิชาใช้สอนกันในโรงเรียนอย่างแพร่หลาย แต่เป็นสิ่งที่เกือบทุกคนจะต้องเรียนรู้และจัดการกับชีวิตของพวกเขาในภายหลัง 

      พระบรมราโชวาท พระราชดำรัส และพระจริยวัตรอันงดงามของพระบาทสมเด็จพระปรมินทรมหาภูมิพลอดุลยเดช เป็นสิ่งซึ่งปวงชนชาวไทยสามารถน้อมนำไปปรับใช้ได้จริงในการทำงานและใช้ชีวิตชีวิตประจำวันของพวกเราทุกคนได้เป็นอย่างดี

     เมื่อคุณปฏิบัติต่อตัวเองและผู้อื่นด้วยความเห็นอกเห็นใจ ก็มีแนวโน้มที่จะช่วยให้เกิดความเชื่อใจ ความเต็มใจที่จะช่วยเหลือกันทำงาน ซึ่งจะเป็นประโยชน์อย่างมากต่อประสิทธิภาพและบรรยากาศในการทำงาน

      น้อยคนนักที่จะเกิดมาบนโลกนี้แล้วไม่เคยถูกใครอิจฉาเลย การถูกอิจฉาริษยาจากคนในที่ทำงาน โรงเรียน มหาวิทยาลัย มักเกิดขึ้นได้เสมอ ซึ่งถ้าหากคุณโชคดีพอ คนที่อิจฉาคุณก็จะไม่สามารถทำอะไรคุณได้ ทำได้เพียงแค่แอบมองคุณจากมุมมืด พร้อมส่งสายตาอิจฉามายังคุณเท่านั้น แต่ถ้าคุณโชคร้าย คุณก็อาจโดนคนประเภทนี้ออกมาเล่นงานคุณจัง ๆ จนเจ็บหนัก เสื่อมเสียชื่อเสียงได้เช่นกัน

     หนึ่งในเรื่องน่าหนักใจของเหล่าคนทำงานก็คือ “การสอบสัมภาษณ์เข้าทำงาน” เป็นกังวลและเกิดคำถามมากมาย ต้องเตรียมตัวอย่างไร ต้องตอบคำถามแบบไหน ต้องวางตัวอย่างไร เตรียมตัวดีก็มีชัยไปกว่าครึ่งค่ะ เพราะอย่างน้อย การเตรียมพร้อมก็จะช่วยให้คุณไม่ตื่นเต้น จนทำให้ผลการสัมภาษณ์ต้องการเป็นประสบการณ์เลวร้ายในชีวิตไปแทน

     ดังนั้น การที่บริษัทอยากมีพนักงานที่ดี คำว่าพนักงานที่ดี ก็จะมีความแตกต่างกันไปในแต่ละบริษัท เพราะแต่ละที่ย่อมต้องการคนที่มีพฤติกรรมที่แตกต่างกันออกไป พนักงานที่ดีของที่นี่ อาจจะไม่เหมาะกับอีกที่หนึ่งก็ได้ ดังนั้นการที่เราจะอบรมพนักงานของบริษัทว่า พนักงานที่ดีนั้นจะต้องมีคุณสมบัติอย่างไรนั้น

      เมื่อไรที่เราต้องเผชิญกับปัญหาในการทำงาน มีคนเคยบอกให้เราคิดบวก แล้วอะไร ๆ จะดีขึ้นเอง เพราะว่าทัศนคตินี่เองที่เป็นตัวกำหนดผลงานของเราในแต่ละวัน วันไหนเราสบายใจ เราก็ทำงานออกมาได้ดีมีความคิดสร้างสรรค์ แต่ถ้าวันไหนเราเคร่งเครียด เหนื่อยล้า ก็จะสะท้อนออกมาทางผลงานของเราเช่นเดียวกัน

    การหางานที่สมบูรณ์แบบสำหรับตัวเราเป็นเรื่องที่ท้าทายมากสำหรับใครหลาย ๆ คน คนทำงานส่วนใหญ่ไม่รู้สึกท้าทายอย่างเต็มที่กับงานที่ทำอยู่ การเดินออกและเข้าไปทำงานที่ไม่เหมาะกับตัวเอง อาจจะเป็นการเสียเวลาครั้งยิ่งใหญ่ที่สุดในชีวิต เพราะมันอาจจะขโมยช่วงเวลาที่คุณจะทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพที่สุดในชีวิต ไปก็ได้

      บรรยากาศในที่ทำงานส่วนใหญ่จะปกคลุมไปด้วยความเคร่งเครียด เพราะทุกคนก็ต่างพยายามที่จะทำหน้าที่อย่างใจจดใจจ่อและให้ผลงานออกมาดีที่สุด แต่หากเราลองปรับเปลี่ยนทัศนคติเติมความสุขเข้าไปในออฟฟิศสักหน่อย ด้วยการเปลี่ยนนิสัย 7 อย่างต่อไปนี้ การทำงานของคุณก็จะสดใสขึ้นอีกมากเลยค่ะ

   สำหรับคนที่ทำงานอิสระเลือกใช้บ้านเป็นที่ทำงาน ย่อมจะต้องการจัดสรรการทำงานและชีวิตส่วนตัวให้ลงตัวเช่นเดียวกับการทำงานนอกบ้าน และเพื่อให้การเป็นนายตัวเองเดินหน้าไปอย่างราบรื่น มี 8 สิ่งที่คุณไม่ควรมองข้าม

        ความเครียดเป็นสิ่งที่เราหนีไม่พ้น แต่ถ้าหากคุณเรียนรู้ที่จะจัดการกับมันก่อนที่ความเครียดจะส่งผลต่อสภาพร่างกายได้ ก็จะทำให้คุณสามารถใช้ชีวิตได้อย่างมีความสุขและมีสุขภาพที่ดี อย่าลืมนำวิธีคลายเครียดเหล่านี้ไปลองใช้กันดูนะคะ

     ในการทำงานไม่ว่าคุณจะมีความรู้ความสามารถเพียงใดก็ตาม หากคุณไม่มีมนุษย์สัมพันธ์แล้ว งานของคุณจะไม่ประสบผลสำเร็จ การรู้ว่าควรปฏิบัติตนและวางตัวอย่างไรในสถานที่ทำงาน จะมีส่วนช่วยในการเพิ่มผลงาน และช่วยส่งเสริมภาพพจน์ให้แก่อาชีพคุณ การสร้างสัมพันธ์อันดีภายในสำนักงาน ทำให้เกิดบรรยากาศที่ดี

      ความสำเร็จในการทำงานนั้น  การอยู่ร่วมกับผู้อื่นก็เป็นอีกประเด็นหนึ่งที่ไม่อาจละเลย แม้เราจะทำงานเก่งเพียงใด แต่ถ้าพนักงานใหม่อย่างเราเข้ากับเพื่อนร่วมงานไม่ได้ เกิดความขัดแย้งกันตลอด งานที่ทำร่วมกันก็ไม่อาจบรรลุเป้าหมายด้วยดี เราจึงมีเทคนิคดี ๆ เรื่องพนักงานใหม่วางตัวให้เหมาะสม

      รู้หรือไม่ว่า...ความขี้เกียจ คือ หนึ่งในศัตรูตัวฉกาจของการใช้ชีวิต ที่จะขัดขวางไม่ให้คุณไปถึงเป้าหมาย เพราะมัวแต่ผัดวันประกันพรุ่งไปเรื่อย ๆ และหากมันเกาะติดตัวไปนาน ๆ มันจะเปลี่ยนคุณให้กลายเป็นคนหยุดนิ่ง เฉื่อยชา จนไม่อยากจะทำอะไรอีกต่อไป และนี่คือวิธีที่จะทำให้คุณสลัดเจ้าตัวขี้เกียจที่ขัดขวางคุณจากความสำเร็จ

      การเร่งงานให้เสร็จอาจเป็นเรื่องที่คนทำงานหลายคนประสบอยู่เป็นประจำ และในช่วงเวลาเร่งด่วนมักจะมีสิ่งที่เข้ามาขัดจังหวะทำให้คุณเสียเวลากับมันโดยไม่จำเป็น เรามาดูกันว่า 7 สิ่งที่ว่ามีอะไรบ้างและคุณจะมีวิธีจัดการกับมันอย่างไร

     คุณคงเคยนึกสงสัยว่าทำไมบางครั้งตัวเองถึงได้ทำงานผิดพลาด ทำงานช้า ไม่มีแก่จิตแก่ใจจะทำงาน   ทั้ง ๆ ที่ตัวเองก็ไม่ได้เป็นคนไร้ความสามารถ หรือจนปัญญาไม่รู้วิธีที่จะทำงานนั้นซะหน่อย  สาเหตุหลักเลยของปัญหานี้ก็คือ คุณขาดสมาธิในการทำงานนั่นเองค่ะ เพราะสมาธิเป็นสิ่งที่สำคัญมาก ๆ ในการอะไรก็ตามแต่ในชีวิตของเรา 

      นอกจากผลงานที่คุณทำแล้ว ยังมีอีกหลายช่องทางที่เพื่อนร่วมงานและเจ้านายสามารถรับรู้เกี่ยวกับตัวคุณได้ ซึ่งพฤติกรรมบางอย่างอาจสะท้อนตัวตนของคุณออกมาโดยที่คุณไม่ตั้งใจ รู้หรือไม่ว่าคนรอบข้างให้ความสนใจเกี่ยวกับตัวคุณในทุก ๆ สิ่งที่คุณทำ ซึ่งมันสามารถสรุปเกี่ยวกับตัวคุณได้ทั้งในทางที่ดี และในทางที่ไม่ดี และนี่คือสิ่งที่คุณควรระวัง

      เหตุผลทั้ง 5 ข้อนี้ มาจากข้อคิดเห็นส่วนตัวของ @TAXBugnoms และประสบการณ์ของมิตรสหายหลาย ๆ ท่าน ที่เคยลองผิดลองถูกมามากมาย เลยอยากเขียนเพื่อเตือนใจให้ทุกคนรู้ไว้ว่า สิ่งที่สำคัญที่สุดของการเก็บเงิน คือ “การเริ่มต้น” ซึ่งมันก็เหมือนกันกับการหัดขี่จักรยาน ถึงแม้ครั้งแรกจะยากแต่ถ้าขี่เป็นเมื่อไรแล้ว เราก็เดินทางไปไหนมาไหนได้เร็วขึ้น

      เพราะสมองเราทำงานหนัก ทุกวัน เราจึงต้องบำรุงรักษาสมองของเราให้ว่องไว ฉลาดปราดเปรื่องไปนาน ๆ ใครที่เริ่มหลง ๆ ลืม ๆ ทั้ง ๆ ที่ยังหนุ่มยังสาว ต้องรีบดูแลสมองของคุณโดยด่วน ส่วนวิธีการก็ไม่ยากเย็นแต่อย่างใด เพียงเลือกรับประทานอาหารที่มีประโยชน์ต่อสมอง ดังต่อไปนี้